カリフォルニア大学人生改造プログラム | 花嫁修業ダイエット Biki's 10kg たの痩せ

【Day25 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日はやや短縮ver 朝起きて20分ストレッチ瞑想は45分（朝15分歩行瞑想15分夜15分）ジムで60分運動しました！・健康のための勉強60分Dai...

2020.9.16

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【Day24 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日はやや短縮verです！朝起きて20分ストレッチ瞑想は45分（朝15分歩行瞑想15分夜15分）・健康のための勉強60分DaiGoさんのニコニコ動画...

2020.9.15

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カリフォルニア大学人生改造プログラム、半分終わった感想や変化

毎日、日記として書こうと思っていたのにお仕事でばたばた出かけてませんでした…。人生改造プログラム、半分終わった感想をまとめて今日は書こうと思います！正直...

2020.9.14

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【Day16 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は仕事でドタバタだったので、かなり短縮です！朝起きて15分ストレッチ瞑想30分（朝15分歩行瞑想5分夜10分）・健康のための勉強50分DaiGo...

2020.9.7

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【Day15 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は休日だったので全体的にしっかり目に！正直言って、今日のマインドセットは半端ない。今日が一生を左右したかもしれない。。。今後の変化が楽しみ！ま...

2020.9.6

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【Day14 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は休日だったけど、少し仕事をしたのと、本屋に行ったので、短めバージョンでした。まず、朝起きて15分ほどストレッチ。瞑想は20分しました。本屋などな...

2020.9.5

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【Day13 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日はバタバタ大騒ぎな日だったのでかなり短縮版です。まず、朝起きて15分ストレッチ。瞑想は全部で20分でした。移動を走って有酸素がわりに。とはいって...

2020.9.4

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【Day12 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は時間がけっこうあったので、三分の二コースでした！まず、朝起きて45分ストレッチ。瞑想は全部で60分でした。ホットヨガスタジオで60分の運動・健...

2020.9.3

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【Day11 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は時間がなかったので、半分コースでした！まず、朝起きて30分ストレッチ。瞑想30分でした。散歩とステッパーで30分・健康のための勉強45分Dai...

2020.9.2

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【Day10 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

よっしゃ！今日からまた記録するぞ！今日はかなり時間があったので、フルコースでした！まず、朝起きて1時間ヨガしました！ yoga 1hour で出た外人さ...

2020.9.1

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