自己紹介と決意表明
こんにちは！
八月ビキニと申します！
2019年1月からインスタグラムで公開ダイエットを始めました
私の人生は、
「脂肪との歩み」と言っても
過言ではありません
私のダイエットの遍歴
■ぷよぷよ生まれた頃
母のお腹にいる時から「男の子？」と言われるほど大きかったらしい
■巨体な幼稚園の時
当時、身長が高かったことと、ぽっちゃりだったことが合間って、何をしても同級生に怖がられる 涙
■自我が芽生えた小学生
だんだん自分が太ってることに気づき始める……笑
でも、ご飯を減らしたり残したりすると家族が怒るので、モリモリ食べていた
■カリカリだった中学生
この時が自分の最大の痩せ期
運動系の部活に入って、汗水垂らしてたため、どんどん痩せる
そして、痩せることの気持ち良さを知る
でも「お昼にヨーグルトしか食べない」とかしてたから、不健康ではあった
■暗黒な高校の時
再びぽっちゃり期に突入
大学受験の勉強でずっと座ってたので5,6kg太る
ほとんど、この時期の自分の写真が残っていないことが、受験のストレスと太り始めたストレスを物語っている
■ぶくぶく大学生の時
中学で痩せてた自信から「本気出せば痩せる」と信じ、食べまくる 飲みまくる
大学のデブ活が功を奏し63kgに達する
流石にやばいと思い 卒業する頃 ダイエットを決意
■2017年4月頃から
体重を計ってみたり「ダイエットっぽいこと」をしてみる
しかし決意したものの、ダイエットの知識がなかったので、今現在しているダイエットに比べるとダイエットしてるふりだったかな・・・
夏頃に、58kgぐらいまではいきました
でも秋に入るにかけ、やる気がなくなりリバウンドする
■2018年1月頃から
また春が近づく気配を感じ、楽して痩せられる方法がないか探し始める
整骨院の先生のすすめで、夜ご飯に なるべくご飯を食べないなどの「ゆる糖質制限」を始める
ゆる糖質制限の方法はこちらの記事をご参考に！
【ゆる糖質制限】ロカボダイエットを成功させるためのコツを伝授！
同時に、お家でゆるくストレッチや筋トレを始めて、だんだんダイエット効果を体感する
55kgごろになり、周りにも「痩せた？」と言われるようになる
■2018年 5月ごろ
53kgまで痩せて、自惚れ始める(笑)
2018年 10月ごろ、ダイエットに疲れて、また食べ始める
すぐに58kgぐらいに
■2019年1月
このまま【痩せる→リバウンド】を繰り返すと、どんどん筋肉が細くなって、脂肪だけ増えていく気がして、危機感を覚え、本格ダイエットスタート
インスタでダイエットアカウントを作って全身を公開し始めてしまう(笑)
「8月にビキニを着たい」という安易な理由で八月ビキニを名乗る
この時だいたい、56-8kgでした
■2019年 3月
宅トレだけでは物足りなくなり、週１ぐらいでジムに通い始める
(この時は53-6kg程)
※節約家なので、安いジムにいってます
そして、この記事を書いてる今(2019年6月9日)は、
身長 162cm
体重 53.8kg
体脂肪率 24%
具体的な数値の目標よりも
8月にビキニを着ることがゴールです
だいたいの目安で、
体脂肪率20%になりたいなあ
このブログを書く意味
これまでリバウンドも経験して、ダイエットに大切なのが２つのものを見つけました
それは「明確な目標」と「知識」です
明確な目標はモチベーションを保つ上で大切です
そして二つ目の「知識」
世にあふれかえるダイエットは様々な流派に分かれていますよね
食事制限 1つとっても、「カロリー制限派」「糖質制限派」「脂質制限派」、それだけでなく、突如として流行する「置き換えダイエット系」・・・
私は医者でも何でもないので、「これがいいぞ！」と一つを絞ってすすめる権利も自信もありません
ただ一つ自信をもって言えるのは、
「ダイエット情報」は大勢の人を平均化した結果だということ
だから、もしかしたら自分は「平均とは違うタイプの人間」かもしれません
100人中「80人が良い！」と言ったことで人気になったダイエット法も、自分は「体質的に合わなかったわ」という20人に入るかもしれないということ・・・
だからこそダイエットは実験するべき
自分に合うダイエットはどれなのか？
それを探して 見つけて 続けていくのが
ダイエットを成功させる真髄だと思うのです
そこで、このブログでは
私、八月ビキニが体験したダイエット方法をレポしていきたいと思います
医者でもない、ボディビルダーでもない、
ただ色んなダイエットを試しただけの
ただの女が自分の体を実験台にダイエットレポします
私の体験談を読んで、「痩せたい！」と思う方の知識のカケラになればいいなと思っております
まだまだ、私もダイエット途中なので、一緒に明るい未来に向かって頑張りましょう！
現在のダイエット記録はインスタグラムで、毎日更新してるので、よかったら覗いてみてくださいな♪
instagram @8g.bikini
youtube ビキニちゃんねる