【Day2】筋肉よわこのイエナカ別人化計画

今日は、下半身トレとhiitをした日でした。

がんばったぁ！

食べたもの。

朝はグレープフルーツ・サラダ・大麦ちゃん、玄米。

お昼は、週1のパンデー！

ミートパイと、スイートポテト、サラダ！

夜は、片栗粉で作ったチヂミやスープ！

プロテインとナッツ間食。

一日の合計が1,420kcal

明日から朝のごはん増やす！

どう変わるか！