【Day14 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム
今日は休日だったけど、少し仕事をしたのと、本屋に行ったので、短めバージョンでした。
まず、朝起きて15分ほどストレッチ。
瞑想は20分しました。
本屋などなどかなり歩いたので、軽い運動としてとらえてだいたい30分ぐらい。
・健康のための勉強は脳に関する本を10分ほど読みました!
・今日のごはん
昼
チーズリゾット作ったよ。
鶏肉はいってます!うまし
夜
玄米、ステーキ、野菜炒め
・一日一善
旦那さんに大きい肉をこっそりあげて、小さい肉のほうを選んだ。
今日の感想
すごく、自分の娯楽を追及できた日だった。やったぁ
明日も今日みたいに頑張る。