【Day14 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は休日だったけど、少し仕事をしたのと、本屋に行ったので、短めバージョンでした。

まず、朝起きて15分ほどストレッチ。

瞑想は20分しました。

本屋などなどかなり歩いたので、軽い運動としてとらえてだいたい30分ぐらい。

 

・健康のための勉強は脳に関する本を10分ほど読みました!

 

・今日のごはん

チーズリゾット作ったよ。
鶏肉はいってます!うまし

玄米、ステーキ、野菜炒め

 

・一日一善
旦那さんに大きい肉をこっそりあげて、小さい肉のほうを選んだ。

 

今日の感想

すごく、自分の娯楽を追及できた日だった。やったぁ

明日も今日みたいに頑張る。

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