【Day12 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム
今日は時間がけっこうあったので、三分の二コースでした!
まず、朝起きて45分ストレッチ。
瞑想は全部で60分でした。
ホットヨガスタジオで60分の運動
・健康のための勉強2時間ぐらいしてた
DaiGoさんのニコニコ動画ずっと聞いていた。
・今日のごはん
昼
いかと野菜をいためて食べたよ!
夜
玄米ひき肉ゆでたまご&肉野菜炒め
ナンプラーを使ったよ!
・一日一善
旦那の明日のシャツアイロンの用意と、明日のお弁当の下ごしらえを完璧にしたこと。
今日の感想
今日はゆとりがあるとのんびりしていたら、夜にかつかつ。。。(笑)
8時間頑張って寝たいところ…!
明日も今日みたいに頑張る。