【Day12 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は時間がけっこうあったので、三分の二コースでした!

まず、朝起きて45分ストレッチ。

瞑想は全部で60分でした。

ホットヨガスタジオで60分の運動

・健康のための勉強2時間ぐらいしてた

DaiGoさんのニコニコ動画ずっと聞いていた。

 

・今日のごはん

いかと野菜をいためて食べたよ!

 

玄米ひき肉ゆでたまご&肉野菜炒め

ナンプラーを使ったよ!

 

・一日一善
旦那の明日のシャツアイロンの用意と、明日のお弁当の下ごしらえを完璧にしたこと。

 

今日の感想

今日はゆとりがあるとのんびりしていたら、夜にかつかつ。。。(笑)

8時間頑張って寝たいところ…!

明日も今日みたいに頑張る。

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