【Day12 記録】カリフォルニア大学人生改造プログラム

今日は時間がけっこうあったので、三分の二コースでした！

まず、朝起きて45分ストレッチ。

瞑想は全部で60分でした。

ホットヨガスタジオで60分の運動

・健康のための勉強2時間ぐらいしてた

DaiGoさんのニコニコ動画ずっと聞いていた。

・今日のごはん
昼

いかと野菜をいためて食べたよ！

夜

玄米ひき肉ゆでたまご＆肉野菜炒め

ナンプラーを使ったよ！

・一日一善
旦那の明日のシャツアイロンの用意と、明日のお弁当の下ごしらえを完璧にしたこと。

今日の感想

今日はゆとりがあるとのんびりしていたら、夜にかつかつ。。。(笑)

8時間頑張って寝たいところ…！

明日も今日みたいに頑張る。