筋肉よわこのイエナカ別人化計画

緊急事態宣言がでて、

かくいう筆者は、フリーランスのデザイナーなので

万年在宅ワーカーなのですが、

いつも通っていたヨガには行けず、

なかなか自宅トレーニングがおっくうに感じてしまう日々が続いております。

外に行けません！ってなると、

友達と遊びに行きたかったなあとか
眉毛を整える眉毛サロン行きたかったなあとか
美容室行きたいなあとか

今まで、いっとけばよかったことが、
たくさん思い浮かびますよね。

でも、これって、

テスト前になると急に部屋の掃除し出す現象と一緒ですよね。

つまり、家の中でもできることがあるのです。

ダイエットの場合、ヘルシーレシピの研究や、宅トレなどなど。

家の中だって痩せられることはたくさんあるのに、外に出られないという制限がかかると、どうしても、出来ないことに目がいっちゃって、現実逃避したくなってしまいます！

そこで、、、！！

私は今日から30日間、超しっかり筋トレをすることにしました！！

実は、先月の3月に脂肪を2.2kg落としたら、筋肉量も見事に1kg減ってしまいました。

ヨガのいろんなポーズとか、グッラグラになって危機感を持ち始めているので…。

そんな筋肉よわこの私が 1ヶ月みっちり筋トレしたら、どれだけ変われるかというプロジェクトに踏み出たいと思います！

やることとしましては、

毎日、鍛える場所を変えつつ、

①背中の日
②下半身、腹筋の日
③有酸素の日
④ 胸、上腕三頭筋の日
⑤肩、腹筋、の日

というふうに分けて最初は自重で、

なれてきたら、ダンベルとかを使いつつ行います。

毎日 30日間、10分ほどのトレーニング動画をyoutubeにUPしていくので、もし、家の中で別人化したい筋肉よわこさんが私以外にもいたら、ぜひ、一緒に鍛えちゃいましょう！

ちなみに、最近の私は生理前なので、比較的ぷくぷくしております。

体重が平均して53.3kg、体脂肪率が23.5%、タニタで測る筋肉量が38.4kgというような感じでございます。

これが、どこまで変わるのか、私自身楽しみです！