「月: 2020年4月」の記事一覧

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  【Day3~5】食べたものと運動

  毎日更新しようと思っていたのに、3日間、付け忘れていた…。 完全に三日坊主。 しかし、今日書けば、坊主免れる…！ ここ3日間の、食事を書き残しておきます！ ...

  2020.4.19

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  【Day2】筋肉よわこのイエナカ別人化計画

  今日は、下半身トレとhiitをした日でした。 がんばったぁ！ 食べたもの。 朝はグレープフルーツ・サラダ・大麦ちゃん、玄米。   お昼は、週1のパンデー！ ...

  2020.4.17

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  【Day1】筋肉よわこのイエナカ別人化計画

  今日は、背中トレと朝ヨガをした日でした。 疲労感半端ないっす。 食べたもの。 朝はグレープフルーツ・サラダ・大麦ちゃん。 本当は朝、ヨーグルトを食べたいんだ...

  2020.4.15

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  筋肉よわこのイエナカ別人化計画

  緊急事態宣言がでて、 ジムに行けずにお家でダイエットに励んでいる方も多いと思います。   かくいう筆者は、フリーランスのデザイナーなので 万年在宅ワーカーな...

  2020.4.15

  筋肉よわこ
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  ファミマのサラダチキン6種類を食べて比較|美味しいダイエットに最適なのは？

  ダイエット中にサラダチキンが、高たんぱく、低カロリーでいいとは聞いたけど、どれが美味しいの？ そんなお悩みをお持ちの方に！ ファミリーマートのサラダチキン、...

  2020.4.9

  食事制限