ペン１本でセルフ猫背チェック

整骨院の先生に、自分が猫背か簡単に知る方法を教えてもらった。

猫背かどうかなんて、自分が一番知ってるよ！と思われるかもしれないが、

この方法は、理想的な背中の角度までわかるからすごい・・・！

方法はペン１本を使うだけ。

ペンを背中側から二の腕で挟むだけ。

このとき凄く二の腕が後ろに来るという方は、猫背気味・・・。

この胸の開きが正常な肩の位置ということらしいです。

レッツトライ！　ちなみに私は結構猫背なので、日々姿勢改善にいとまがありません。