ペン1本でセルフ猫背チェック

整骨院の先生に、自分が猫背か簡単に知る方法を教えてもらった。

猫背かどうかなんて、自分が一番知ってるよ!と思われるかもしれないが、

この方法は、理想的な背中の角度までわかるからすごい・・・!

 

方法はペン1本を使うだけ。

ペンを背中側から二の腕で挟むだけ。

 

このとき凄く二の腕が後ろに来るという方は、猫背気味・・・。

 

この胸の開きが正常な肩の位置ということらしいです。

 

レッツトライ! ちなみに私は結構猫背なので、日々姿勢改善にいとまがありません。

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