コミュ力もヨガが効く？

最近メンタリストのだいごさんのニコ生にハマっています。

その中で、コミュ力を上げる方法が紹介されていて、自分から積極的に話しかけることや、ストレス処理能力をあげること、相手が言っていることに集中して耳を傾けることなどが紹介されていました。

集中力をあげるために、瞑想がすすめられていたんですけど、それがまさにヨガでした。

確かに、ヨガを始めてから、自分の体の不調に気づきやすくなっています。

これも集中力が上がっているともとれるんだな。ヨガってすごい！